Вот как часто вам следует менять зубную щетку

Mar 21, 2024

Ср, 31 мая 2023 г., 15:59:33 по восточному поясному времени

Зубная щетка — это ежедневная необходимость для здоровья, позволяющая держать зубы и полость рта под контролем. Итак, давайте спросим: когда вы в последний раз меняли зубную щетку? Если вы не знаете, возможно, у вас просрочена замена. Да, существуют официальные рекомендации относительно того, как часто следует заменять щетину. И есть несколько веских причин, по которым вам следует отнестись к ним серьезно.

Американская ассоциация стоматологов (ADA), которая рекомендует чистить зубы два раза в день по две минуты каждый раз, предлагает заменять зубную щетку каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина «заметно спуталась или изношена». Для сравнения: это примерно каждые 12–16 недель или примерно четыре раза в год. Ассоциация добавляет, что замена зубной щетки по этому графику имеет важное значение, поскольку эффективность щетки снижается по мере изнашивания щетины.

«Лучшее практическое правило — один раз в квартал», — рассказывает In The Know косметолог-стоматолог доктор Виктория. «Хотя об этом неприятно думать, микробы и бактерии со временем могут накапливаться в щетине вашей щетки. Без надлежащей замены чистка зубов становится менее эффективной».

Чтобы продлить срок службы и эффективность вашей зубной щетки, ADA рекомендует тщательно промывать зубную щетку после каждого использования, чтобы удалить остатки зубной пасты и мусора. Центр по контролю заболеваний добавляет, что особенно важно удалять бактерии, кровь, слюну, остатки полости рта и многое другое во время чистки зубов.

После тщательного полоскания ADA рекомендует хранить зубную щетку в вертикальном положении, давая ей высохнуть на воздухе. По данным ассоциации, хранение зубной щетки в закрытом контейнере (да, даже рядом с насадкой) «в большей степени способствует росту микробов, чем оставление ее на открытом воздухе».

Учитывая все обстоятельства, есть много способов напомнить себе о необходимости заменить зубную щетку. Некоторые модели электрических зубных щеток предупреждают вас после определенного количества использований о необходимости замены насадки щетки, избавляя вас от догадок. Кроме того, на мануальных зубных щетках есть щетинки-индикаторы, которые постепенно теряют цвет по мере старения зубной щетки, напоминая о необходимости замены. Но вы также можете установить напоминание в календаре или просто написать дату замены на одноразовой щетке или насадке щетки, чтобы получить максимальную пользу от посещения стоматолога.

«Проверяйте свои гаджеты в начале каждого нового сезона и заменяйте необходимые предметы, и все готово», — говорит доктор Виктория. «Ваши зубы, десны и стоматолог скажут вам за это спасибо!»

Ваша зубная щетка отчаянно нуждается в замене? Ознакомьтесь с этими замечательными вариантами ниже — некоторые из них помогут вам определить, когда следует отключиться.

Лучшая электрическая зубная щетка Philips Sonicare ExpertClean 7500 похожа на стоматолога с зубной щеткой. Модель оснащена датчиком, который предупреждает вас, если вы чистите слишком сильно. Он также имеет три интенсивности и четыре режима, что позволяет настроить чистку зубов индивидуально. Вы можете отслеживать чистку зубов с помощью приложения, которое предупреждает вас, когда пришло время сменить насадку щетки.

Популярная модель зубной щетки Oral-B Pro 1000 имеет круглую насадку с инновационными скрещенными щетинками для тщательной чистки. Щетка оснащена датчиками давления, которые предупреждают вас, если вы чистите слишком сильно. Кроме того, эта модель имеет встроенный таймер, который поможет вам чистить зубы в течение двух минут, рекомендованных стоматологом. Хотя эта щетка не будет предупреждать вас о необходимости замены насадки, вы можете отметить дату замены на одноразовой насадке или установить оповещение в календаре, чтобы напомнить себе.

Простая, но эффективная классика, эта недорогая зубная щетка имеет мягкую щетину, которую ADA рекомендует для чистки. Синие щетинки-индикаторы кисточки со временем постепенно становятся белыми, сигнализируя о том, что пора сменить кисточку.

Если вы хотите сделать экологически безопасный выбор зубной щетки, обратитесь к Bite. Стоматологический бренд с низким уровнем отходов создает одни из лучших бамбуковых зубных щеток на рынке. Конструкция сменной головки позволяет заменить ту часть зубной щетки, которая наиболее изнашивается. Кроме того, в каждый стартовый пакет входят две насадки-щеточки, которые позволят вам пользоваться жемчужно-белым цветом в течение шести месяцев. Просто отметьте маркером дату замены на насадке щетки — бамбук не смоется! — и вам будет хорошо идти.